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FIGHT-FIT Sports Gym

Personal Training

Personal Training

Personal Training bedeutet die persönliche Betreuung durch einen erfahrenen Trainer. Normalerweise wird nur eine einzelne Person pro Trainingseinheit betreut, es gibt aber auch die Möglichkeit kleine Gruppen zu trainieren. Häufig wird diese intensive Form des Personal Training von beruflich stark eingespannten Personen oder von Personen, die in der Öffentlichkeit stehen genutzt. Sie haben nur wenig Zeit für das Training und wollen die zur Verfügung stehende Zeit durch massgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen. Häufig bieten die Personal Trainer auch weitergehende Beratung, z.B. Ernährungstipps, die das Trainingsprogramm unterstützen um das gesteckte Ziel zu erreichen.

    Kurszeiten Personal Training

  • Montag
    09:00 - 18:00
  • Dienstag
    09:00 - 18:00
  • Mittwoch
    09:00 - 18:00
  • Donnerstag
    09:00 - 18:00
  • Freitag
    09:00 - 18:00
  • Samstag
    09:00 - 12:00
  • Sonntag

Unsere Personal Trainer sind sehr erfahrene Kampfsportexperten mit einem ausgeprägten Wissen im Fitness und Cardio Bereich. Folgende Aktivitäten werden dabei angeboten:

Kampfsport:
- Boxen
- Kickboxen
- Thai-Boxen
- Selbstverteidung für Frauen

Fitnesstraining:
- Cardio (Herz-Kreislauf Training)
- Krafttraining (Hantel Training)
- Koordinationstraining
- Strechting

Leistungstest:
- Laktatmessung
- Conconi Test
- PWC